Статья о том, как важно поддерживать равновесие между телом и умом, чтобы избежать преждевременного старения и заболеваний. Автор рассказывает о том, что многие люди игнорируют свои естественные механизмы и перегружают свой ум информацией, не давая телу отдохнуть. В результате этого тело изнашивается и становится подвержено различным заболеваниям. Автор призывает читателей уделить больше внимания своему телу и научиться слушать его сигналы.
# Тело
Статья описывает три упражнения, которые помогают избавиться от застоев в теле. Упражнения направлены на растяжку мышц и повороты корпуса. Важно фиксировать взгляд в локтевой ямке для проработки шейных мышц и устранения напряжения.