Статья представляет 10 асан йоги, которые помогут снять напряжение и стресс в пояснице. Каждая поза описана с подробными инструкциями и рекомендациями. Выполнение комплекса асан поможет раскрыть грудную клетку и диафрагму, а также избавит от усталости и боли в спине.