Один из классических методов борьбы со стрессом - ежедневные занятия расслаблением. Напрягайте и расслабляйте мышцы тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. Важную роль играет дыхание, дышите 'животом'.
Один из классических методов борьбы со стрессом - ежедневные занятия расслаблением. Напрягайте и расслабляйте мышцы тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. Важную роль играет дыхание, дышите 'животом'.