Статья о том, как важно поддерживать равновесие между телом и умом, чтобы избежать преждевременного старения и заболеваний. Автор рассказывает о том, что многие люди игнорируют свои естественные механизмы и перегружают свой ум информацией, не давая телу отдохнуть. В результате этого тело изнашивается и становится подвержено различным заболеваниям. Автор призывает читателей уделить больше внимания своему телу и научиться слушать его сигналы.

Статья о том, как улучшить отношения со своим телом. Советы по уважению и любви к своему телу, отказ от критики и комплексов, а также использование всех средств для улучшения отношений с телом.

Искренняя улыбка обладает огромной силой и является признаком любви и передатчиком энергии, которая оказывает согревающее и целительное воздействие. Улыбающийся человек вносит радость в жизнь людей и ведет счастливую и здоровую жизнь, которую могут помнить еще очень долго после его физического ухода.

Статья представляет 10 асан йоги, которые помогут снять напряжение и стресс в пояснице. Каждая поза описана с подробными инструкциями и рекомендациями. Выполнение комплекса асан поможет раскрыть грудную клетку и диафрагму, а также избавит от усталости и боли в спине.

Один из классических методов борьбы со стрессом - ежедневные занятия расслаблением. Напрягайте и расслабляйте мышцы тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. Важную роль играет дыхание, дышите 'животом'.

В данной статье рассказывается о целительных звуках в даосской практике, которые благотворно воздействуют на внутренние органы. Также описывается, как правильно произносить звуки и выполнять упражнения для усиления их действия. В конце статьи рассказывается о звуке Тройного Обогревателя, который используется для регулирования температуры в трех областях тела.

В статье рассказывается о том, как лечить организм гласными звуками. Описывается, какие звуки помогают при проблемах с почками, легкими, горлом, эндокринной системой и сердцем. Для каждого звука указывается время, в которое достигается максимальный лечебный эффект. В статье также приводится информация о том, что гласные звуки могут помочь в борьбе с вирусами и способствовать омоложению желез внутренней секреции.

Ускоренный сеанс общего самомассажа помогает быстро повысить тонус организма и заменяет 30-40 минут пассивного отдыха. В статье описана последовательность действий для проведения такого массажа, который прекрасно снимает спазмы в напряженных мышцах, психоэмоциональное напряжение, умственную и физическую усталость, поднимает настроение. Продолжительность сеанса варьируется от 5 до 10 минут, а при сидячей работе следует уделить внимание «проблемным» зонам, таким как шея, поясница и руки.

Статья описывает три упражнения, которые помогают избавиться от застоев в теле. Упражнения направлены на растяжку мышц и повороты корпуса. Важно фиксировать взгляд в локтевой ямке для проработки шейных мышц и устранения напряжения.

Статья о том, как активная умственная деятельность может привести к переутомлению и как самомассаж может помочь бороться с этим. Описаны простые гимнастические упражнения и методика самомассажа при умственном переутомлении.